心の平安の作り方

私たちは、日々生きていると、さまざまな問題やストレスを抱え
心の平安を、失いがちになりますね。
以前の記事「心とエネルギーフィールド」で
科学的に、心と脳、そしてそのエネルギーが与える影響を
ご紹介しました。
今回は、同じハートマス研究所の
「心のコヒーレンス（平安）の作り方」を、ご紹介します。

（https://www.heartmath.com/ce-coherence-building/より　ビデオ要訳）
あなたの心は、オーラと、知性を持つことが、科学的な研究でわかっています。
このオーラが、他の人たちの、頭や心を感じ取り、読み取るのです。
この心のエネルギッシュなオーラは、いつも脈動して、あなたの周りの環境に、影響しています。
この直感的なエネルギーを、人々は、「心の声」と呼んでいたりします。
これは、どんな人にもあることがわかり、研究されてきました。
ハートマス研究所では、科学を通して、あなたが、コヒーレント（平静）な状態になった時
あなたの頭と心は、一緒に働くことを、示してきました。

ストレスが軽減され、思考力が高まり、直感的な識別能力も、高まります。
これは、個人的な、社会的な、そして、世界的な課題を解決するのを、助けます。
この心の直感的な知性は、もっと知的な決断をするために、そして、コミュニケーションを向上させるのを、助けるよう、設計されているのです。
問題は、エゴが、心の直感の声を、聞こうとしないことです。
だから、人々が、あなたの心につながると言う時、これは実際に、何かを示しています。
人々が、思いやりや、感謝などの純粋な感情を抱いた時、彼らの心の平安は、増しています。
心に、平安が広がることは、人々に、動物に、そして環境に、とても良い影響を与えます。
私たち自身のエネルギーに、責任を持ちましょう
なぜなら、それは存在するし、私たちの生活に、影響を与えているからです。
ひとりの変化は、みんなの変化につながります

メラビアンの法則ではないですが、私たちは、人と会うと、まず目で見た情報で、相手を判断しようとしますね。　
でもこのハートマス研究所の理論だと、ハート（心）が、脳以上の知性を持ち、頭と感情を統合させ、
ハートから出るオーラで、相手とコンタクトできると、言っています。
面白い実験をしてるのですが、犬と違って、「おいで」と言っても、素直には従わない動物・・・猫
その猫のハートに向かって、こちらのハートで話しかけると、大概の猫は、寄ってくるんです。
他の動物にやってみても、ちょっと違う反応を見せます。　ぜひ、試してみてください。

人には、ハートで、その人のハートにフォーカスして話を聞いてると、とても近しく感じるようです。
もちろん、自分の心のバランスが崩れていると、他の人や動物にコンタクトするどころではないですね。
呼吸って、生きてる間しかできない、とても大事な、そして効果的なアクションだと思います。
そういう時は、今回ご紹介した、クイック・コヒーレンスの練習が、お役に立てば幸いです。