気象病

酷暑がようやく終わったかと思ったら
台風が立て続けに発生し
雨が続いて、豪雨災害もあり
気の抜けない日々ですね。

体調が思わしくない方も、多くいらっしゃるようです。
「気象病」「天気痛」という言葉も聞かれるようになりました。

気象病(天気痛)とは

天候の変化に対して、体が痛みや不調で反応する状態です。
先天性または後天性の病気が、天候の変化への適応力を妨げるときに起こります。
気圧、湿度、気温の変化のほか、太陽フレアなどの地磁気活動も影響します。
骨折や傷跡のある部位は特に敏感です。

歴史

紀元前400年ごろ、ヒポクラテスは天候の変わり目に出血を伴う処置や手術を避けるよう医師に注意していました。
古代ギリシャのディオクレスは1年を6つの期間に分け、それぞれに生活上の助言を示しました。
古代ドイツ人は、湿って寒い時期に関節や筋肉の痛みが増えることから「天気痛」という言葉を生み、チベットの治療者はほぼすべての病気を天候の変化に結びつけました。
ナポレオン、モーツァルト、ダ・ヴィンチ、バイロン、コロンブスなども、天候による不調を経験したとされます。

かかりやすい人

循環器・血管・心臓の病気がある人

呼吸器疾患や喘息のある人

動脈硬化のある人

関節痛や骨折の既往がある人

神経系の障害がある人

世界人口の最大35%が天候に敏感で、そのうち約70%が心血管疾患を持つとされています。

型と重症度

5つの型: 脳型(頭痛・めまい・耳鳴り)、心臓型(動悸・息切れ)、混合型、神経衰弱型(いらだち・不眠・血圧の急上昇・抑うつ)、不確定型(はっきりしない関節痛や筋肉痛)

3段階: 軽度(気分の変化程度)、中等度(血圧の変化・心拍数の上昇・息苦しさ)、重度(身体機能の制限・めまい・消化器症状・片頭痛・持病の悪化)

心血管疾患のある人は、急な天候変化で血管が強く収縮し、高血圧発作、心筋梗塞、虚血性脳卒中を起こすことがあります。
こうした症状が出たらすぐに受診が必要です。

主な症状

頭痛: こめかみや後頭部が痛み、めまいや吐き気を伴うことがあります。

眠気・脱力・めまい: 降雨の前に、気圧と酸素レベルが下がって起こりやすくなります。

高血圧: 高気圧の時期に、高齢者や心血管疾患のある人に多く見られます。

関節・骨・筋肉の痛み: 気圧の変化で関節内の圧力が変わり、軟骨の神経終末が刺激されて起こります。
関節症、関節炎、坐骨神経痛、骨軟骨症が隠れていることもあります。

精神面: 無気力、不機嫌、攻撃性は、受容体の感受性が高い人に多く見られます。

仕組み

神経受容体が天候の変化をアンテナのように感知し、脳や自律神経系に信号を送ります。
その結果、血管が拡張や収縮をして脳への酸素供給が乱れ、頭痛、めまい、無気力などが生じます。
骨折部位は骨の構造が変わっているため、湿度や気圧の変化に反応して痛みが出やすくなります。

要因別の影響

気圧の低下: 血管の圧受容体が反応し、心血管疾患や関節炎のある人では血圧の急上昇、めまい、不整脈、関節痛が起こります。

地磁気活動: 太陽フレアによる地磁気嵐で血液の粘度が上がり、血圧上昇や血栓のリスクが高まります。
低いと血液がさらさらになり、出血のリスクが高まります。

湿度: 高湿度は組織のむくみ、喘息発作、気管支けいれんの危険を高め、低湿度は呼吸器感染症にかかりやすくします。

気温: 1日の平均気温が8〜10度変動すると、ヒスタミンが急に放出されることがあります。急に暑くなると、倦怠感や強い眠気も出ます。

診断と治療

気象病そのものに特別な治療法はなく、持病の治療を通じて安定した状態を保ち、合併症を防ぎます。まず内科などの医師に相談します。

予防法

日中にこまめに柔軟運動をする

7〜8時間眠る

十分に水分をとる(約0.8〜1.5リットル。コーヒーは1日1〜2杯まで、飲酒は控える)

揚げ物、燻製、辛い物、加工食品を避け、ビタミンEやオメガ酸を含むクルミ、ブロッコリー、サーモン、タラ、マグロなどを摂る。

喫煙などの悪習慣をやめる

悪天候の日は無理をせず、足と首を温め、冷たい風を避ける

セルフマッサージ(手、手首、顔、膝、首、肩など。各3〜5分)や耳のツボ刺激を行う。終わったあとは体を冷やさない

まとめ

気象病は適切に対処すれば抑えられ、症状の原因になっている病気を少しずつ取り除くこともできます。
規則正しい生活を基本にし、天候への反応が強いときは医師に相談してください。

https://meteoagent.com/articles/weather-pains-meteoropathy