子どもの頃、裸足で地面の上を、走り回って遊びましたか？
最後に土の上を裸足で歩いたのは、いつですか？
お腹の調子は、良いですか？
「#森林浴」一覧
緑地とメンタルヘルス
10月に入ったのに、まだ夏の暑さの東京ですが
風や空は、秋めいてきました。
あまりの暑さに足が遠のいていた、公園や緑地を久々に歩いてみると
やはり木々の下は心地よく、さわやかな風に、癒されます。
今まで、「一日20分」「木のエネルギーを吸収する方法」で
自然の中に身を置くことや、木との接触をご紹介してきましたが
やはりメンタルにも、効果が高いという記事がありましたので、ご紹介します。
木のエネルギーを吸収する方法
ようやく、暑くも寒くもない、穏やかな陽気となって、
屋外で過ごすのにも、良い季節となりました。
公園や森を歩いて、木々を仰ぐのも気持ち良いですね。
面白い記事がありましたので、拙訳してみます。