ここ数年、ホットヨガに通うようになりました。
ホットヨガは、通常のヨガ・スタジオと違って
室温38℃くらい、湿度65%もあるスタジオで、行います。
汗をボタボタ垂らして、ヨガを行うのです。
もう四半世紀以上の腰痛持ちで
その上、ふだんのパソコン・ワークで
体がガチガチになってしまうため
バレエ・ストレッチや、スポーツ・ジムでのさまざまなプログラムを試してみたのですが
どうもホットヨガが、一番体がほぐれ、ストレッチできて腰痛にも良いので、お気に入りなのです。
特に寒い時期は、かじかんだ体を温められ、滞った代謝が促され、春先に冬の疲れがあまり出ないのです。
どうせやるならと、ヨガマットの上に、
外出時にいつも持ち歩いている、テスラ トラベル・プレートを、置いています。
よく、瞑想をされる方が、お尻の下に、トラベル・プレートを、置いて使っていますが
ヨガでも、
あぐら座になった、背骨の真下や、
寝そべった時の、お腹や腰のあたり、
立ちポーズの時の、足の間などに
トラベル・プレートを、凹面を上に向けて、置きます。
これが、経絡（エネルギーの通る道）の流れを、さらに良くしてくれるみたいで、なかなかいいのです
テスラ社のキャロル博士に聞いてみると
テスラ オイスタープレートがある環境ならば
トラベル・プレートの代わりに
テスラ スピリット・プレートや
施術者用プレートでも
効果的だそうです。
もちろん、テスラ・ペンダントは、着けますし
ホットじゃない、通常のヨガでも、GOOD
ぜひ、お試しください。
