瞑想をする習慣は、ありますか？

忙しい日常で、一日の終わりに、
静かに目をつぶって、
自分の中に入っていくのは、大事かもしれません。

しかし瞑想しても、心落ちつかず
集中できない時も、ありませんか？

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